อาหารสำหรับเด็ก/นักเรียน

	เด็กหญิงศิรินาฏ เปรมกุศล  อายุ 7 ขวบ (น้องมุก)   “ตอนเช้าหนูไม่ค่อยกินข้าวเพราะต้องรีบไปโรงเรียน  คุณแม่ห่วงว่าหนูจะได้สารอาหารไม่เพียงพอเลยให้กินโปรตีนเชคเป็นอาหารเช้าทุกวัน หนูชอบเพราะกินง่ายรสอร่อย  กินแล้วหนูแข็งแรงขึ้น  แม่บอกว่ากินแล้วจะได้ฉลาด  เพื่อนๆที่โรงเรียนก็กินกันหลายคน”

 

น้ำหนักของเด็กวัยก่อนเรียน สามารถคำนวณได้โดย ...

 

  ส่วนมากเด็กในวัยนี้จะขาดโปรตีนและแคลอรีสารอาหารที่ต้องการของเด็กวัยก่อนเรียน
พลังงาน ควรได้รับวันละ 90-100 แคลอรีต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ควรให้ขนมหวานที่
เป็นประโยชน์เพื่อให้ได้รับน้ำตาลซึ่งเป็นพลังงาน โปรตีน ควรได้รับวันละ 1.3-1.5 กรัม
ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โปรตีนที่ได้รับควรเป็น ไข่ น้ำนม ถั่วเมล็ดแห้ง และเนื้อสัตว์

 

เลือกโปรตีนคุณภาพสูงสำหรับเด็ก


คุณประโยชน์

- มีสารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม
- ให้สารอาหาร 31 ชนิด มีกรดอมิโนทั้งหมด 18 ชนิด

- โปรตีนจากธรรมชาติ ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย และรสชาติอร่อย เด็กๆชอบ

- ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

- ช่วยทำให้เด็กมีสุขภาพดี, ภูมิต้านทานดีขึ้น ทำให้มีสมาธิและการเรียนรู้ มีประสิทธิภาพสูงขึ้น

 

 

เด็ก 4-8 ขวบ 1 ช้อนโต๊ะ   8-12 ขวบ 1.5 ช้อนโต๊ะ   >12 ขวบ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับนมหรือน้ำผลไม้

 

สูตรเพิ่มน้ำหนัก ทานวันละ 2-3 ครั้ง/วัน

(พร้อมทานอาหารปกติ 3 มื้อ)


สูตรเสริมสร้างสุขภาพ ทานวันละ 1 ครั้ง
(พร้อมทานอาหารปกติ 3 มื้อ)

 

  เช้าๆ เด็กรีบร้อนไปโรงเรียนทำให้ไม่มีเวลากินข้าว หรือตอนเด็กกลับบ้านช่วงเย็นจะรู้สึกหิว ส่วนใหญ่จะกิน อาหารซึ่ง่มีประโยชน์น้อย แถมอาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น น้ำอัดลม น้ำหวานใส่สี ลูกชิ้นทอด และ ขนมขบเคี้ยว ซึ่งบางครั้งมีสารกันบูดผสมอยู่ เป็นต้น

 

สามารถดื่มโปรตีนเชคตอนเช้าก่อนไปโรงเรียน หรือหลังกลับจากโรงเรียน